Lenistwo jest czymś, z czym każdy z nas walczy od czasu do czasu. Niektórzy częściej niż inni, jednak każdy miał w swoim życiu momenty, kiedy po prostu… mu się nie chciało. Potrzebował chwili na odpoczynek, zebranie myśli, czy „popatrzenie w ścianę”. Twój sukces wymaga inicjatywy, działania i pełnego zaangażowania – nie daj zaprzepaścić wielkich planów przez lenistwo!

Czym jest lenistwo?

Zacznijmy od tego, czym jest lenistwo? To stan braku energii, braku chęci i często – obojętności. Czasem jest ono spowodowane warunkami zewnętrznymi – pogoda zbyt zimna lub gorąca, a czasami wewnętrznymi – brak motywacji, prokrastynacja (o której już pisaliśmy!) bądź strach. Możesz czuć się zmotywowany do wykonywania niektórych czynności, a w przypadku innych – wręcz przeciwnie.

Jak pokonać lenistwo? Oto kilka raz, które być może będą pomocne w walce z lenistwem!

1. Określ prawdziwy problem lenistwa.

Za każdym razem, gdy zaczynasz być leniwy zastanów się – zrób małą ocenę tego, dlaczego tak się dzieje. Zbadaj, co naprawdę Tobą kieruje. Czy jesteś zmęczony i przytłoczony, czy straciłeś inspirację i utknąłeś w jakimś zadaniu?

2. Naucz się doceniać swoją pracę

Nauczenie się doceniania własnej wartości pracy dla niej samej jest umiejętnością której opanowanie wymaga czasu i praktyki. Jednak Twój sposób myślenia o pracy będzie miał drastyczny wpływ na pokonanie lenistwa. Łatwiej zaczynać pracę, nie myśląc jednocześnie: „O matko, jak mi się nie chce!”, prawda?

3. Oczyść swoją przestrzeń.

Nieporządek wokół nas – nawet, gdy wydaje się, że to jedynie kwestie wizualne – może być ogromną przeszkodą w motywacji i powodować w nas lenistwo. Jedną z prostych rzeczy, które możesz zrobić, gdy poczujesz lenistwo, jest uporządkowanie przestrzeni, która Cię otacza. Jeśli to zrobisz, zobaczysz efekty swojej pracy, Twój mózg dostanie pozytywny sygnał, że coś osiągnął i łatwiej zaakceptujesz potrzebę podjęcia kolejnych działań.

4. Sporządź listę rzeczy do zrobienia.

Na myśl o ilości obowiązków oblewają Cię zimne poty i od razu masz chęć skapitulować? Sporządź listę rzeczy do zrobienia. Uporządkuj je w kolejności od najłatwiejszych do najtrudniejszych i zacznij robić je od razu. Niezależnie, od których zaczniesz – mózg dostanie pozytywny sygnał, a Ty poczujesz się lepiej, bo coś zrobiłeś.

5. Podziel zadania na mniejsze.

Zamiast zakładać, że dzisiaj posprzątasz cały dom, załóż że dzisiaj uporządkujesz kuchnię i przedpokój. Mniejsze cele wywołują u nas większą motywację do działania – w końcu szybciej będziemy mieli efekt, prawda?

Oto kilka sposobów, które pomogą Ci w przezwyciężeniu lenistwa. Jeżeli, któryś z nich na Ciebie zadziała (lub już go używasz!) daj znać.

Artykuł Jak pokonać lenistwo? Jak z nim skutecznie walczyć? pochodzi z serwisu Tekstualni.pl.