Psychologia głosi, że każdy z nas wkracza w dorosłość z jakimś zaburzeniem wyniesionym z domu. Nie ma idealnych rodziców. Zapomnij, że Ty również nim będziesz. Nie znaczy to jednak, że jesteś dla swojego dziecka skrajnie toksyczny. Tym razem przedstawiamy model dziecka, które zostało wychowane przez zaburzonego rodzica perfekcjonistę. Zacznijmy od tego, skąd się wziął perfekcjonizm i jak wiedzie na drogę…
Niedawno pisaliśmy o toksycznych teściach. Całość artykułu znajduje się TUTAJ. Tekst ten, stworzony przez wykwalifikowaną terapeutkę zajmującą się toksycznymi relacjami, Zuzannę Kuhl, wywarł ogrom emocji u wielu czytelników, a na facebookowych grupach poświęconych toksyczności powstało wiele dyskusji i zwierzeń na temat swoich przeżyć z manipulatorami. Do redakcji napisano sporo wiadomości z prośbą o stworzenie artykułu także o toksycznych synowych i…
Każdy z nas miewa chwile osłabienia swojej relacji z partnerem, przyjacielem, matką lub kimkolwiek innym. Jak twierdzą psychologowie, kłótnie są nie dość, że normalne, to jeszcze niosą ze sobą wiele pozytywnych zmian, o ile… ktoś chce je wdrożyć. Wszyscy popełniamy błędy, to normalne. Relacje z osobami toksycznymi, które nie widzą swoich przewinień, a więc nie chcą niczego w sobie naprawiać…
Gdy zwierzę pojawi się w naszym życiu – nie ma co ukrywać – coś się zmienia. Pojawia się wiele nowych obowiązków wymagających systematyczności, ale życie nabiera też barw. Czy zastanawialiście się kiedyś, jak naprawdę obecność zwierzęcia i opieka nad nim wpływają na Wasze zdrowie psychiczne? Posiadanie psa a oksytocyna Badacze spekulują nad pozytywnym wpływem kontaktu ze zwierzętami właśnie za…
Asertywność to jedna z najważniejszych cech zdrowo funkcjonującego człowieka. Uczymy się jej już w dzieciństwie. Nie jest ona cechą wrodzoną. Bez stawiania granic i dbania o ich nieprzekraczanie nie możemy tworzyć zdrowej relacji z samym sobą i innymi. Nauka stawiania granic i troszczenia się o swój komfort psychiczny następuje już w wieku dziecięcym. Dowiedz się, dlaczego trzeba wspierać, tzw. bezpiecznie…
Dbaj o swoje granice – rozpoznaj je! Kiedy mówię o granicach nie lubię mówić o ich stawianiu, kojarzy mi się to ze sztucznym wytworem, murem, który musimy zbudować na podstawie… No właśnie czego? Wiedzy o sobie? O innych? Zespołu przekonań, jakie zostały przekazane nam w procesie socjalizacji czy też ogólnych norm i wzorów zachowań, które wyznaczają nam co można…
Bezsenność – problem, który dotyka wielu z nas Bezsenność to problemy z zaśnięciem, ale też utrzymaniem jakości snu. Stan ten może być krótkotrwały bądź przewlekły, wymagający szerokiej diagnostyki oraz zastosowania farmakoterapii. Przyczyny bezsenności: Chroniczny stres, Zła higiena snu, Bezdech senny, Praca zmianowa powodująca zaburzenia rytmu okołodobowego, zażywane leki, nadużywanie preparatów z kofeiną i guaraną, zmiana stref czasowych, korzystanie z…
10 interesujących zjawisk psychologicznych Psychologia to dziedzina, która zajmuje się badaniem ludzkiego zachowania i myślenia. Często pojawiają się w niej fascynujące odkrycia, które pozwala nam lepiej zrozumieć nasze własne zachowanie i procesy myślowe. W tym artykule postaramy się przedstawić kilka ciekawych faktów i odkryć z dziedziny psychologii. 1.Efekt Zeigarnika – ta teoria mówi, że zadania, które zostaną przerwane, są lepiej…
O wysoko wrażliwej osobowości (WWO) pisaliśmy TUTAJ. Tym razem prezentujemy kilka sposobów na zaakceptowanie jej. Przypomnijmy pokrótce, że wysoka wrażliwość (WWO) to pojęcie bardzo rozległe, którego nie można streścić w krótkiej definicji, ale jeśli często czujesz się przestymulowana/y, ponieważ bodźce zewnętrze (dźwięk, światło, zapach) odbierasz z dużą intensywnością, masz wrażenie, że znacznie silniej odczuwasz gamę emocji i cechujesz się większą…
W poszukiwaniu partnera/ki życia towarzyszą nam spotkania i…rozstania. O ile nie jesteśmy związani z drugą osobą finansowo, formalnie czy nie posiadamy wspólnych dzieci, sytuacja wydaje się łatwiejsza. Czy to ułuda? Do każdego rozstania każdy z nas powinien się przygotować, dlatego przedstawiamy kilka kroków, które mogą być pomocne podczas tego procesu. Wskaż przyczyny rozstania Niekoniecznie chodzi o wykrzyczenie sobie…