SPA we własnym domu? Zobacz, jakie to proste! Robienie sobie domowego SPA to świetny sposób na relaks i odprężenie po ciężkim dniu. Nie trzeba wcale wydawać fortuny na wizytę w luksusowym spa, aby poczuć się jak w raju. Wystarczy trochę czasu i kilka prostych trików, aby stworzyć sobie domową oazę spokoju i odprężenia. W tym artykule podpowiemy, jak…
Ten dzień to żart! Prima Aprilis, znany także jako Dzień Żartów, to święto obchodzone 1. kwietnia. Jest to dzień, w którym ludzie na całym świecie bawią się, robiąc sobie nawzajem żarty i psikusy. Chociaż święto to nie jest oficjalnym świętem państwowym, jest to czas, kiedy wszyscy mogą się pośmiać i zrelaksować. Historia Prima Aprilis Historia Dnia Żartów…
Wiosną zadbaj o swoje samopoczucie Wiosna to czas, w którym budzimy się do życia z nową energią. Zmiana pory roku może jednak wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne. Dni stają się dłuższe, temperatura rośnie, ale nadal możemy odczuwać zmęczenie, apatię, a nawet depresję. Dlatego w tym artykule przyjrzymy się kilku sposobom na to, jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne wiosną.…
O wysoko wrażliwej osobowości (WWO) pisaliśmy TUTAJ. Tym razem prezentujemy kilka sposobów na zaakceptowanie jej. Przypomnijmy pokrótce, że wysoka wrażliwość (WWO) to pojęcie bardzo rozległe, którego nie można streścić w krótkiej definicji, ale jeśli często czujesz się przestymulowana/y, ponieważ bodźce zewnętrze (dźwięk, światło, zapach) odbierasz z dużą intensywnością, masz wrażenie, że znacznie silniej odczuwasz gamę emocji i cechujesz się większą…
W poszukiwaniu partnera/ki życia towarzyszą nam spotkania i…rozstania. O ile nie jesteśmy związani z drugą osobą finansowo, formalnie czy nie posiadamy wspólnych dzieci, sytuacja wydaje się łatwiejsza. Czy to ułuda? Do każdego rozstania każdy z nas powinien się przygotować, dlatego przedstawiamy kilka kroków, które mogą być pomocne podczas tego procesu. Wskaż przyczyny rozstania Niekoniecznie chodzi o wykrzyczenie sobie…
5 wskazówek, jak poradzić sobie z elektryzowaniem się włosów zimą Suche, mocno elektryzujące się włosy, które unoszą się w powietrzu lub przyklejają do ubrań jak magnes – znasz to? Szczególnie zimą wiele z nas ma problem z ujarzmieniem włosów i zmaga się z ich nadmiernym puszeniem i elektryzowaniem. Podpowiadamy, jak temu zapobiec. Zanim doradzimy co zrobić, aby zminimalizować elektryzowanie się…
W poprzednim artykule o insulinooporności Łukasz Grabski, dietetyk kliniczny, wyjaśnił nam, czym ona jest i jakie zabiegi dietetyczne należy wprowadzić, aby poprawić wrażliwość insulinową. Czy możemy wesprzeć się popularnymi w naszym kraju suplementami diety, czy to tylko mit i wyciąganie z nas pieniędzy? Kto może stosować suplementy diety? Zacznijmy od tego, że suplementacja powinna być dostosowana do problemów zdrowotnych danej osoby. Nie stosujemy wszystkich…
W każdym związku przechodzimy przez szeroką gamę uczuć, do których należy również wstyd. Czasami partnerka zawstydza partnera, czasami wręcz odwrotnie. Co zrobić, by wstyd nie był przyczyną naszego upadku? Czym jest wstyd? Wstyd to świadomość, lub często wmawianie sobie, że jest się nieustannie obserwowanym, ocenianym, poddanym osądzeniu, wyszydzeniu. Jeśli na przykład nie zdałeś egzaminu na prawo jazdy lub jakiegokolwiek innego,…
Efekt Mandeli – czy wspomnienia można zmanipulować? Nazwa efektu Mandeli pochodzi od Nelsona Mandeli, czyli legendarnego działacza na rzecz praw człowieka oraz przywódcy ruchu przeciwdziałającemu apartheidowi. To dlatego, że część osób utrzymuje się zdania, że pamięta doskonale, iż Mandela zmarł w latach 80. XX wieku. Nie jest to do końca prawdziwe. Żył on aż do roku 2013, a w latach…
Trwałe makijaże ust, brwi, dorysowywanie piegów a nawet włosów stały się codziennością. Sprawdź, jak rozpoznać nieudaną pigmentację. Brwi zmieniają swój kolor na łososiowy Przyczyn zmiany koloru brwi może być kilka – m.in. stany zapalne w organizmie, ale także nieodpowiednio dobrany barwik do typu cery lub zbyt płytko wtłoczony pigment. Jeśli zauważasz pierwsze objawy zmianu koloru skóry, natychmiast zgłoś się do…